筋トレからの脳トレ🧠
✨3月のレイヤリング練習は…✨
Head + chest + hip + arms🦈をテーマに、途中脳が悲鳴！⚡️な、面白いレイヤリング揃えてます💪🏻

部位ごとに方向の違う組み合わせや、カウントを変化させたり…など自主練にもピッタリなお役立ちレシピも教えています😚

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月曜14:00-15:15
月曜19:00-20:15
日曜12:20-13:35

※レッスン詳細はLessonページへ📝